Křečové žíly: příčiny, příznaky, prevence, gymnastika

Dnes budeme hovořit o křečových žilách nohou, křečových žilách dolních končetin - velmi časté vaskulární patologii, příčinách, příznacích, prevenci onemocnění, léčebných cvičeních se souborem cvičení.

Křečové žíly (křečové žíly) - co je to za onemocnění, foto

Flebeurysma(viz foto projevů křečových žil na nohou) je metlou naší doby, pokud dříve toto progresivní onemocnění zhoršeného průtoku krve a oslabení chlopní postihovalo velmi staré lidi, nyní se první příznaky tohoto onemocnění periferních cév objevují ve 20. -leté děti.

Nejprve se objevují pavoučí žíly (teleangiektázie). Poté se povrchové žíly stanou méně elastické, zkroutí se, stanou se znatelnými, vyčnívají nad kůží nohy a stehna. Krev teče pomaleji a špatně stoupá. Rozvíjí se žilní stagnace a otoky, které po nočním odpočinku zmizí. Existuje nebezpečí tvorby krevních sraženin.

A během těhotenství a porodu, kdy se rychle zvyšuje hladina ženských hormonů, které oslabují cévní stěnu, je tato patologie žil dolních končetin diagnostikována u každé třetí ženy.

Nejen končetiny, a to i ve věku 30-35 let, křečové žíly pánevních orgánů (začínající se vyvíjet v důsledku kolísání intravaskulárního tlaku při kontrakcích), hemoroidy a varikokély (rozšíření žil semenného provazce v muži) se objevují masově.

Existují křečové žíly jícnu a žaludku.

Křečové žíly - kód ICD-10

Kód ICD-10 (International Classification of Diseases) pro toto onemocnění je 183

1. Pokud jsou křečové žíly komplikovány vředem - 183, 0
2. Pokud křečové žíly se zánětem, stagnující dermatitida - 183, 1
3. Pokud se první dvě podmínky zkombinují - 183, 2
4. Pokud jsou křečové žíly nekomplikované - 183, 9

Příznaky křečových žil dolních končetin

Uzlíky, oteklé žíly na nohou, modrá síť malých cévek, pavoučí žilky, večerní otoky, štípání, bolestivá bolest podél žil, pálení, někdy svědění, tíha v nohách na konci dne, výskyt noční křeče, parestézie – husí kůže a necitlivost.

A s významnou progresí onemocnění se často vyvinou následující:

• tromboflebitida (která se projevuje výskytem ostré bolesti podél žíly, zarudnutím, místním zvýšením teploty, otokem, někdy můžete cítit bolestivé oblasti s krevní sraženinou blokující lumen cévy, v těžkých případech začíná zimnice, přechod je pozorován zánětlivý proces od povrchových až po hluboké žíly),
• trofické vředy na pozadí chronické žilní nedostatečnosti.

Tento obrázek se asi nebude líbit nikomu. A pak ještě hrozí odchlípení krevní sraženiny a následná mrtvice nebo infarkt, nekróza tkání. . . Ale to už je docela smutné.

Protože pro snížení zátěže žil je pro nás nepřijatelné, abychom se evolučně vrátili k chůzi po čtyřech, budeme muset hledat způsoby, jak nohy vyložit přírodními metodami.

Příčiny křečových žil a predisponující faktory

1. Genetika (dědičnost).
2. Změny hormonálních hladin (těhotenství, hormonální antikoncepce).
3. Těžká fyzická aktivita, zejména statická, čistě stojící nebo sedavá práce.
4. Nadváha.
5. Chronický kašel.
6. Kouření.
7. Poranění nohou, která poškozují chlopně v cévách.

Ženy úspěšně provokují vznik křečových žil dlouhodobým stáním a chůzí na vysokých podpatcích a sezením u stolu v poloze se zkříženýma nohama.

Nepříznivě působí nošení tang a těsného syntetického prádla.

Který lékař léčí křečové žíly na nohou

Flebolog se zabývá žilami. Pokud je již nutná chirurgická intervence - cévní chirurg.

Diagnostika křečových žil

Kromě externího vyšetření dolních končetin a sběru anamnézy (stížností) se pro stanovení diagnózy provádí:

• Dopplerovský ultrazvuk (určuje kvalitu, rychlost průtoku krve, přítomnost překážek ve formě sraženin, krevních sraženin),
• transiluminace (prosvícení žil, a to i se změnami ještě okem neviditelnými).

Také diagnostika křečových žil se neobejde bez odběru krve na srážení.

Moderní medicína nenabízí účinný způsob léčby tohoto onemocnění, radikální odstranění povrchových žil se nepočítá. Existují také radiofrekvenční ablace, laseroterapie, skleroterapie, které však nejsou vhodné pro každého, jsou kontraindikovány a jsou indikovány především v časných stadiích tohoto onemocnění.

Ale co můžeme udělat pro křečové žíly doma sami, abychom čelili této nepříjemné vaskulární patologii?

Terapeutické cvičení na křečové žíly na nohou

Prevence křečových žil zahrnuje především gymnastická cvičení, a to není překvapivé, protože cévy je prostě třeba trénovat.

Nejvýhodnější funkční poloha nohou pro křečové žíly je zvýšená, zvýšená. Ale není možné trávit celou dobu s nohama ve vzduchu a stagnaci v žilní síti je třeba se nějakým způsobem vyhnout, protože to vede k těžkosti v nohách, křečím a otokům.

A ukazuje se, že pro člověka je užitečnější chodit a dokonce běhat, než sedět hodiny v kanceláři nebo u počítače, v klidu se krev prakticky nehýbe, tekutina se stíhá vypotit do tkáně a otok se zvětšuje.

Proto v práci neblázníme, často si v práci děláme přestávky, vstáváme, protahujeme se, procházíme se kolem stolu, dojdeme pokud možno na záchod, vystoupáte pár schodů a uděláme pár cviků.

Takové rozcvičení a odreagování se od sedavého zaměstnání se hodí i při onemocněních očí a páteře (nejvíce je v tom postižen krk a kříž).

Soubor cviků na křečové žíly

1. Sedíme na židli tak, aby se naše nohy nedotýkaly podlahy. Otáčíme nohy v kotnících, pokrčíme a narovnáme je do silného napětí, poté totéž proveďte s prsty u nohou, každý cvik 15-20x. Také u křečových žil na nohou bude užitečná masáž nohou.
2. Chůze energicky na místě minutu.
3. Stojíme blízko stěny, dlaně na úrovni ramen, důraz na stěnu. Zvedáme se na špičkách a padáme na paty, 10-15 takových rohlíků.
4. Pomalu se zvedněte na prsty u nohou, chodidla na šířku ramen, paže zvedněte.
5. „Na kole" s nohama z polohy na zádech.
6. „Nůžky" (překřižte energicky narovnané nohy jako nůžky).
7. Pomalé švihy nohou z polohy na boku střídavě pravou a poté levou.
8. Přitáhněte kolena až k hrudi. Opakujte 20krát.

Kromě léčebných cvičení jsou mimořádně užitečné sportovní aktivity při onemocněních žil dolních končetin - plavání, aqua aerobik (ve vodě se tlak na žíly snižuje 2x! ), lyžování, cyklistika, závodní chůze.

Za úvahu stojí i to, že některá cvičení mohou žilám jen ublížit – kontraindikován je posilovací trénink s činkou, skákání přes švihadlo, dlouhý a intenzivní běh a dlouhé cvičení na rotopedu. Týmové sporty se skákáním a běháním - fotbal, basketbal, volejbal (chlopenní aparát je poraněný) se nedoporučují pro slabé cévy v nohou.

Prevence křečových žil doma

Jak předcházet křečovým žilám na nohou?

• Kromě cvičení jsou pro krevní cévy velmi užitečné kontrastní sprchy a kompresní punčochy.

  Ten má své nevýhody: za prvé je to docela drahé a za druhé, po delším opotřebení nádoby zcela změknou a přestanou fungovat samostatně.

  Doporučila bych ji tedy ne na neustálé nošení, ale při velké zátěži, práci vestoje, dlouhých túrách a v těhotenství.

• Je užitečné zatěžovat nohy chůzí do schodů, vibrační gymnastikou nebo skákáním (rychle se zvedněte na špičky a zlehka udeřte patami na podlahu dvakrát až třikrát denně, 30–60krát, zvedněte paty nízko o 1-2 cm).
• Neměli byste zneužívat dlouhodobé vystavení slunci, v lázních nebo v horkých koupelích.
• Vypijte alespoň 2 litry tekutin denně, je vhodné si váhu kontrolovat a zajistit, aby ve vašem jídelníčku převažovala rostlinně-zeleninová složka. Měli byste se vzdát alkoholu, kořeněných, uzených a slaných jídel nebo alespoň výrazně omezit jejich složku ve vašem jídelníčku.
• Žádné těsné spodní prádlo, boty, ponožky nebo ponožky s pevnou gumičkou.
• Během svátků se vyhněte pití šampaňského, má tendenci zhoršovat vaši nemoc.
• Nenoste každý den vysoké podpatky. Nad 4 cm - již vysoký.
• Nehrbit se.
• Nepřekřižujte nohy, v této poloze dochází k sevření cév a odtok krve z již tak chudých končetin se ještě ztíží.
• Snažte se nezůstat na místě, dokonce ani ve frontě; je lepší přecházet z nohy na nohu.
• Pamatujte, že vitamín C udržuje elasticitu cévní stěny.